毛泽东一生为国操劳、殚精竭虑，却安然步入耄耋之年。那么，他的饮食起居、工作习惯如何适应高强度的工作呢？而他又怎样缓解作为一国决策者的精神压力呢？当亚健康等疾病在现代社会肆意蔓延的时候，让我们一同去探究前辈那艰苦而健康的生活，也许从中您能领悟到养生的真谛。曾任毛泽东保健医生的王鹤滨，将为您讲述毛主席鲜为人知的生活故事，与您共享毛主席的养生之道。

老师简介：

    王鹤滨，生于1924年，毛泽东主席的保健医生兼生活秘书，同时兼任刘少奇、朱德、周恩来、任弼时的保健医生及中南海门诊部主任，享受政府特殊津贴。在国内外发表论文30余篇，出版专著9部。此外，还著有《紫云轩的主人——我所接触的毛泽东》、《毛泽东的保健生活与养生之道》等作品。 

《毛泽东的饮食与保健之生活饮食篇》课程大纲： 

毛主席养生之道  上篇 

一、多样化的饮食结构 

二、粗细搭配的饮食习惯 

三、健康饮食上——谈谈蔬菜 

四、健康饮食下——谈谈副食 

五、合理运动 

六、运动与怡情 

七、寓运动于工作之中 

八、以运动回归自然