咋样养生是最好的详细介绍：

　   随着人们生活水平的不断提高，健康已成为人的第一需求。那么，什么才是真正的健康？你用的保健品是否对你的症？你的睡眠方式科学而有效吗？你的锻炼身体的方式符合你的身体状况吗？你的营养配餐合理吗？你的健康是否有足够的把握来应对工作压力？你是否把健康作为老人颐养天年的第一位？你能够真正做到掌握自己的健康了吗？中国人应该有自己的一套养生办法，怎样的养生才是最好的呢？我们致力于为您提供一套“中国人养生实用手册”，内容涵盖饮食、运动、经络、方药、心理、情志养生的方方面面，为您的健康保驾护航！ 

老师简介 

    闫珉川  首席亚健康专家

男，1964年生。北京中医药大学毕业，保健科学和中医专业双学历。传统医学脏腑顺安工程创始人刘承山先生传人。太申祥和（太医馆）首席亚健康专家。

少年学医，颖悟聪敏，跟随京城多位泰斗级中医专家苦研岐黄之术，体悟颇丰。近20年来，师承刘承山先生全面系统地研究、整理传统医学养生保健的核心技术----脏腑顺安工程和顺安哲学养生，在恩师的悉心指教下颇有心得。

主要特长：

第一、对心脑血管疾病（如：心梗、脑梗）的康复调养及睡眠障碍有较好的效果。对高血压、高血糖、高血脂、高尿酸、高血黏等代谢综合症并发症的预防与治疗有一定疗效。

第二、善用脏腑顺安之“九诊评估”、四季食疗、“灵子点穴”、轻灵方药、顺安运动、哲学养生等六项特技调控“亚健康”。特别提供“红色保健”之24节气的养生和养容驻颜指导。

第三、对女性内分泌失调、更年期综合症等引起的月经不调、心悸失眠、潮热汗出、抑郁焦虑、倦怠乏力、腰膝酸软、头晕头痛等症候以及不孕症的调治有独特效果。

咋样养生是最好的课程大纲： 

一、春季养生总原则：养肝、养阳、养长 

二、立春、雨水养生：注意调养脾胃 

三、惊蛰、春分、清明养生：注意毒素排泄 

四、谷雨养生与春季时令病防治 

五、夏季养生总原则：养心、养长、防湿祛暑 

六、立夏、小满、芒种养生：健脾、育肾 

七、立夏、小暑、大暑养生：利窍清暑 

八、夏季时令病防治与秋季养生 

九、立秋养生：养肺、养阴、养津                

十、处暑、秋分、寒露养生：注意清淡饮食 

十一、霜降养生与秋季时令病的防治 

十二、冬季养生总原则与立冬养生 

十三、小雪、大雪养生：注意固护脾肾 

十四、小寒、大寒养生与冬季时令病防治

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